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[사회기술훈련]

지금 본 정신에 대한 부정적인 생각

  • 작성자관리자
  • 등록일2021-11-02
  • 조회149

취하지 않았을 때의 불편함을 느낌

단주 중에 어떠한 문제가 발생되었을 때, 그 문제를 해결하기 위해서는 다시 음주를 하는 것이 도움이 된다고 생각하기도 한다. 예를 들어, “가족과 있으면 너무 화가 나고 짜증난다.”는 생각, “지금 화가 나고 짜증나는데, 술 한 모금이면 내려갈 것 같은데? 가족들과 갈등을 풀 수도 있을 것 같다.” 혹은 술을 마시지 않으면 모임이나 친구들과 멀어지고, 사람들이 더 이상 나를 전처럼 찾지 않을 것이다.” 라고 생각하며 단주 시 나타나는 현재 상황을 부정적으로 인식하게 되기도 한다.

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