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알코올 중독 전문 병원

경청과 음주의 상관관계

(1) 사람들과의 긍정적인 감정(친밀감)을 표현하기 위해서 술을 사용하기 때문에 술이 없는 상태에서 대인관계를 어려워하는 경향이 있다. 이때 음주를 하지 않고 긍정적인 감정을 타인과 공유하는 것을 연습하면 단주를 지속적으로 할 수 있게 된다.

(2) 흔히 술에 취하게 되면 다른 사람들의 말을 듣지 않고 자신의 말만 하는 경향이 생기기 때문에, 다른 사람의 말을 듣는 기술은 자주 사용하지 않게 된다. 하지만 경청의 기술은 학습하거나 연습하면 발달 될 수 있는 기술이기 때문에 연습하는 것이 중요하다.

(3) 외로운 느낌을 종종 느끼게 된다. 음주 문제로 인해서 가족 및 친구들과 멀어지게 만들었으며, 때로는 음주가 외로움을 대처할 수 있는 하나의 자가 치유제로 사용되기도 하였다. 어떤 경우든 외로움에 대처하는 것을 배우는 것은 재발을 예방하는 것에 큰 도움이 된다. 경청하는 기술은 타인과의 관계를 개선해 외로움을 감소시키게 되며, 새로운 신뢰를 만들고 가족들과의 관계를 가까워지도록 만들어줄 수 있게 된다.

“경청은 다른 사람이 말하는 동안 그저 조용히 혹은 수동적으로 앉아 있는 것 그 이상의 듣기를 이야기한다. 경청기술은 다른 사람이 이야기하는 것을 이해하려고 노력하고 감정에 공감하는 능동적인 기술이다. ”