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알코올 중독 전문 병원

단주 초기에는 잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉬는 것만 제대로 해도 성공이다.
단주할 때 기본적으로 지켜야 할 것 중 가장 중요한 것은 하루 밥 세끼, 8시간 정도의 수면, 그리고 충분한 휴식이다.
하지만 단주 초기에는 단순히 먹고, 자고, 쉬는 것도 쉽지 않다.
술은 별다른 영양분 없이도 열량이 있어서 힘이 나게 하고, 마취제 같은 작용으로 고통을 완화시켜주어 중독자들은 밥을 먹지 않고도 술을 힘을 빌려 움직였고,
술로 망가진 몸임에도 불구하고 고통이 완화될 수 있었다.
하지만 단주가 시작되면서 그동안 오랜 세월의 음주로 인해 자신의 몸이 얼마나 망가졌는가에 직면하게 된다.
이때 가장 신경 써야 하는 것은 규칙적인 식사와 수면, 그리고 휴식을 적절히 취해 주는 것이다.
그동안 술 때문에 뒤처졌던 많은 것이 눈앞에 보이기에 마음은 조급하겠지만 먼저 자기 몸이 회복할 수 있는 시간을 주어야 한다.
몸이 힘들거나 배가 고픈 상황은 재발이라는 가장 위험한 순간이 된다.