보건복지부 지정
알코올 중독 전문 병원

화를 내면 자기 자신만 고통스러울 뿐이다. 라는 말을 종종 듣는다.소위 화낼만한 상황이라는 것은 존재하지 않는다. 라고도 한다. 이 같은 말에 관념적으로는 동의할 수도 있고 간혹 자신이 이런 말을 하기도 하지만, 마음 속 깊은 곳에서는 화를 내지 않을 수 없는 상황이 있다는 생각을 버리지 않고 있다. 그러면서 때때로 분노하고 격노 하지만 늘 자신의 행동을 후회하게 되고 부끄럽고 후회가 밀려오는 경험이 반복되었다. 분노는 적절한 반응이 될 수 없고 해결책이 되지도 못한다.